Zimní péče o sebe: Beauty tipy pro chladné měsíce

S příchodem zimy se mění nejen počasí, ale i potřeby naší pokožky, vlasů a celkové péče o tělo. Mrazivé teploty venku a suchý vzduch z vytápění často narušují přirozenou rovnováhu pokožky. Připravili jsme pro vás několik osvědčených beauty tipů, které vám pomohou zvládnout zimní období s lehkostí a udržet si pocit pohody.

1. Hydratace je klíčová

Zima je synonymem pro suchou pleť. Chladný vzduch a vytápění mohou způsobit ztrátu vlhkosti. Investujte proto do kvalitního hydratačního krému s obsahem kyseliny hyaluronové nebo skvalanu. Tyto složky pomáhají udržet pleť hydratovanou po celý den. Nezapomínejte také na hydrataci zevnitř – pitný režim je klíčem k zdravé pleti!

• Denní a noční krém: Používejte hutnější krémy bohaté na ceramidy, kyselinu hyaluronovou nebo bambucké máslo.
• Hydratační masky: Jednou až dvakrát týdně dopřejte své pokožce intenzivní péči pomocí hydratační masky.

Vyzkoušejte výživné krémy z dm nebo oblíbenou korejskou kosmetiku z Rossmannu.

• Pitný režim: I když v zimě nemáme takovou žízeň jako v létě, je důležité příjem tekutin nezanedbávat. Výborně poslouží teplé bylinkové čaje.

Než vyrazíte ven, myslete na ochranu pleti. Sluneční paprsky jsou aktivní i v zimě, zejména když se odrážejí od sněhu.

• Ochranný krém: Naneste krém s SPF (ochranný faktor), i když je zataženo – UV paprsky pronikají i skrze mraky.

2. Péče o rty a ruce

Rty a ruce patří k nejvíce namáhaným částem těla v zimě.

• Balzám na rty: Vyberte si balzám s přísadami jako je včelí vosk nebo lanolin, které vytvoří ochranný film. Kvalitní balzám s UV filtrem je základ.
• Krém na ruce: Pravidelně používejte vyživující krém a noste rukavice, aby byly ruce chráněné před chladem. Nezapomínejte ani na nohy – peeling a výživný krém udrží pokožku měkkou a hebkou.

3. Péče o vlasy

Zimní počasí může způsobit vysoušení a lámání vlasů. Proto je třeba věnovat jim zvýšenou pozornost.

• Olejové kúry: Použijte arganový nebo levandulový olej, který vlasy hloubkově vyživí.
• Bezoplachové přípravky: Kondicionéry a spreje s ochranou proti vnějším vlivům pomáhají uchovat vlasy hladké a zdravé.
• Hydratace vlasové pokožky: Zvolte šampon a kondicionér, které obsahují složky pro hydrataci pokožky hlavy, jako aloe vera, glycerin nebo přírodní oleje.

4. Relaxace a regenerace

V zimních měsících je slunečního světla méně, což může přispívat k nárůstu stresu a úzkosti. Dopřejte si čas na relaxaci a regeneraci. Sauna nebo teplá koupel s esenciálními oleji (např. levandule nebo eukalyptus) uvolní tělo i mysl. Nezapomeňte také na pravidelný pohyb, ať už venku, nebo třeba v některém z našich fitness center.

• Saunia: Navštivte saunový svet Saunia u nás v Central Kladno a dopřejte si zasloužený relax.

5. Správná strava a doplňky

Pro krásnou pleť je důležitá také strava. V zimě je důležité dbát na příjem vitamínů a minerálů.

• Vitamín C a D: Tyto vitamíny podporují imunitu a zlepšují kvalitu pokožky.
• Omega-3 mastné kyseliny: Pomáhají udržet pleť hydratovanou a chráněnou.
• Zimní potraviny: Zařaďte do jídelníčku teplé polévky, kořeněná jídla a sezónní ovoce jako jablka nebo hrušky.

6. Zimní líčení

V zimě je pleť často bledší, a proto je zima ideálním obdobím na výraznější líčení. Použijte jemný bronzer nebo růž, abyste dodali tváři zdravý nádech. Pro večerní příležitosti se nebojte sáhnout po tmavších odstínech rtěnek, které jsou pro chladné měsíce jako stvořené.