Jak vést děti ke sportu

Hýbat by se měli nejen dospělí, ale také děti. Děti pohybem přispívají ke správnému vývoji a fungování, ale také si jeho pomocí vybíjí frustraci nebo vztek. Děti, které sportují, bývají také sebevědomější, což se může pozitivně projevit hned v několika aspektech jejich života. Jak je ale ke sportu vést a motivovat? Dozvíte se v článku. 

Jděte jim příkladem

Není nutné, abyste byli tenisoví mistři světa nebo běhali maratony. Ale pokud vaše děti uvidí, že se sami hýbete, budou sport brát jako běžnou součást života. A o to raději se pak do něj pustí. Navíc mnoho aktivit můžete provozovat společně, stačí vybrat něco, co vás bude bavit. Budete tak sportovat a zároveň budovat pevný vztah se svým potomkem.

Jistě se shodneme, že ve sportu je velmi důležitá disciplína. Jděte proto svému dítěti příkladem i v tomto a ukažte mu, že je dobré dodržovat pravidla a sportovat pravidelně. A to i když se vám zrovna dvakrát nechce.

Vytvořte sportovní prostředí

Vypracujte s dítětem tréninkový plán, který zahrnuje nejen pravidelné cvičení, ale i odpočinek. Intenzita tréninků by se měla postupně zvyšovat s rostoucím věkem dítěte. K dobrému tréninkovému plánu patří také kvalitní sportovní vybavení. Věřte nám, že investice do něj se vám vrátí v podobě šťastného, a možná i úspěšného, dítěte. S výběrem toho nejlepšího vybavení vám poradí ve specializovaných obchodech.

Do sportu je nenuťte

Je důležité, aby děti vnímaly sport jako dobrovolnou a radostnou volnočasovou aktivitu. Nechcete přece zapříčinit, aby kvůli tomu, že je budete do něčeho nutit, na sport v dospělosti vzpomínaly s nechutí. Jistě jste sami někdy slyšeli věty typu: “Nesnáším tenis, hrál jsem ho celé dětství, protože jsem musel.” Tomu se raději vyhněte a zařiďte, aby byl daný sport pro dítě dobrým koníčkem.

Oceňte snahu

Připište vašemu dítěti pomyslné kredity i za jeho snahu, ne pouze výsledky. Děti potřebují chválit, aby získaly pořádnou dávku motivace. Když to přirovnáme k namalovanému obrázku, který vám vaše dítě přineslo ukázat – pochválíte ho, zaměříte se na detaily, které vypíchnete a povzbudíte ho, aby v kreslení pokračovalo. To samé dělejte pravidelně i u sportu.

Odměňte je

Stejně jako když dítě přinese ze školy dobrou známku, odměňujte i sportovní výsledky. Vaše dítě tak uvidí, že vám na tom záleží. Bude sport dělat s ještě větší chutí a motivací, protože není nic lepšího, než uznání a odměna od rodičů.

Jak k dětem přistupovat?

• Pozorně sledujte, jak na tom jsou vaše děti při sportu fyzicky i psychicky.
• Všímejte si, v čem se konkrétně vašemu dítěti daří a v čem naopak nedaří.
• Podporujte dítě v jeho rozhodnutích a do ničeho ho netlačte.
• Kromě zúročení talentu myslete i na další aspekty důležité k jeho rozvoji – uznání vlastní chyby, férovost a další.
• Myslete i na sebe, na svou psychickou a fyzickou kapacitu.
• Rozvíjejte u dítěte schopnost soutěžit, vítězit i prohrávat. To vše jsou důležité vlastnosti, které se mu budou v dospělém životě hodit. 

Vlastní ambice a nenaplněné cíle dejte stranou

Spousta rodičů chce mít doma dalšího Jardu Jágra nebo v mládí sami měli sen se stát úspěšným sportovcem, který se nenaplnil. Tak ho předávají na své děti a vidí se v nich. Tlak z vaší strany i ze strany trenérů akorát zapříčiní nechuť dítěte cokoliv dělat. Může mu také způsobit psychické a fyzické problémy, které se s ním potáhnou až do dospělosti. Nezapomeňte proto, že sport by měl být pro dítě především zábavou a mělo by ho samo chtít dělat.

Skupinové sporty

Sportovat sám je skvělé. Sportovat s kamarády báječné. Věřte tomu, že vaše dítě bude sport bavit o to víc, když ho bude moct vykonávat s kamarády. Nepůjde pak totiž pouze o zábavnou fyzickou aktivitu, ale také o možnost trávit čas s přáteli. O to víc pak bude radostnější nějaká výhra, protože vaše dítě bude moct své nadšení s někým sdílet.

Prozkoumejte možnosti

Prozkoumejte možnosti, které nabízí místo vašeho bydliště. U nás v Kladně můžete své děti přihlásit například na tenis, fotbal, hokej nebo třeba k mažoretkám. Pokud chcete kompletní přehled o sportovním dění na Kladně, doporučujeme sledovat SAMK pro všechny. Ve spolupráci s nimi každoročně pořádáme sportovní cyklus eventů pro děti s názvem Kladno sportuje v Central Kladno. Čekají nás ještě dva víkendy, takže pokud si chcete nějakou sportovní aktivitu vyzkoušet, než na ni dítě přihlásíte, máte ideální příležitost.