Jak si zlepšit zrak? Představujeme několik triků 

Znáte to. V práci několik hodin za počítačem, ve volné chvíli naše oči míří na mobilní telefon a večer odreagování u televize. Velkou obrazovku střídá rozzářený displej, nahradí ho širokoúhlá blikající plocha, a tak stále dokola. Pár takových týdnů a vaše oči vám za tento maraton nepoděkují – a co hůř, možná se za to v budoucnu i nepěkně odvděčí. Jak očím včas ulevit, abychom předcházeli jejich přílišnému namáhání a zabránili zhoršení zraku? Vyzkoušejte pár následujících tipů a triků. 

Dopřejte svým očím fitko, nemusíte chodit vůbec daleko 

S odpovědí, jak si zrak udržet v kondici, a zároveň ulevit jednomu z nejkomplikovanějších orgánů lidského těla, přichází oční jóga. Můžete ji  praktikovat kdykoliv, kdekoliv a v pár minutách. Jde o jednoduché cviky, díky kterým oči uvolníte, prokrvíte, a navíc i posílíte svaly v jejich okolí.  

Mějte na paměti, že bez důsledné pravidelnosti tíženého výsledku nedosáhnete. Jógu praktikujte nejlépe každý den, ideálně před spaním. Různým technikám a vychytávkám na cvičení se věnuje například kniha Oční jóga, kterou pořídíte i u nás v knihkupectví Luxor. 

Oční jóga není jedinou cestou, jak pečovat o zrak

Dalším způsobem, jak si můžete svoje oči předcházet, je ochrana v podobě brýlových čoček se speciální povrchovou úpravou, která dokáže odrážet škodlivé složky modrého světla – ty k nám proudí například ze zmiňovaných obrazovek a displejů. Je prokázáno, že nadměrné vystavování takovému záření může způsobit nepříjemné oční choroby.

Brýlové čočky s povrchovou úpravou Blueprotect i Bluefiltr jsou ve FOKUS optik k dispozici v různých cenových hladinách. S výběrem vám pomůžou specialisté přímo na prodejně v Central Kladno.

Sluneční brýle na zimu nezahazujte

Tento módní doplněk si většina z nás spojí s létem a štiplavým sluníčkem. O to víc překvapí fakt, že v zimě nám sluneční brýle poslouží stejně dobře, možná i lépe. Oči ochrání nejenom před sluncem a přímým studeným větrem, ale zmírní i pichlavou intenzitu jasu bílé sněhové pokrývky. 

Zjistěte, jak jste na tom 

Může se stát, že už jste ve fázi, kdy je vaše oční únava trvalá, nebo pociťujete celkové zhoršení zraku. V takovém případě je na místě zajít za odborníkem a návštěvu neodkládat. Grand Optical nabízí bezbolestné měření zraku a jeho komplexní diagnostiku. Vyšetření zahrnuje vstupní rozhovor, přístrojové měření, stanovení dioptrických hodnot a zhodnocení výsledku. Pokud bude mít kvalifikovaný optometrista jakékoliv podezření na zdravotní komplikaci, navrhne řešení důvodu vaší nepohody, nebo doporučí návštěvu očního lékaře.