Jak o sebe pečovat v zimě: Co opravdu funguje proti mrazu a suchému vzduchu

Zima dává naší pokožce i tělu pořádně zabrat. Nízké teploty, mráz, vítr a suchý vzduch z vytápěných místností mohou způsobovat nepříjemné šupinatění, zarudnutí nebo dokonce popraskání pokožky. Pokud ale víte, jak na správnou zimní péči, můžete těmto problémům účinně předcházet. Přinášíme přehled toho, co v zimě skutečně funguje a čemu se naopak vyhnout.

Proč je pokožka v zimě citlivější a sušší?

V zimních měsících dochází ke kombinaci několika nepříznivých vlivů. Venku pokožku zatěžuje chlad a vítr, uvnitř naopak suchý a teplý vzduch z topení. Tato kombinace narušuje přirozenou ochrannou kožní bariéru, která pak rychleji ztrácí vlhkost. Výsledkem je suchá, citlivá a někdy i podrážděná pokožka, která může svědit nebo praskat.

1. Sáhněte po výživnější kosmetice

Jedním z nejdůležitějších kroků zimní péče je změna kosmetických produktů. Lehké gely, které fungují v létě, často v zimě nestačí. Vhodnější jsou hutnější krémy a balzámy, které pomáhají uzamykat vlhkost v pokožce a posilují její ochrannou bariéru.

Ideální jsou produkty s obsahem:

• rostlinných olejů a másel (např. bambucké máslo),
• ceramidů,
• glycerinu nebo kyseliny hyaluronové.

Tyto složky pokožku nejen hydratují, ale také chrání před dalším vysušováním. V Central Kladno je můžete najít v DM drogerii, v Rossmannu nebo v Yves Rocher s širokým výběrem zimní kosmetiky vhodných pro suchou a citlivou pokožku.

2. Nepřehánějte to s horkou vodou

Horká sprcha nebo koupel může v zimě působit velmi lákavě, ale pokožce příliš nesvědčí. Horká voda totiž odstraňuje přirozený ochranný film kůže a přispívá k jejímu vysušování.

Doporučuje se:

• sprchovat se spíše vlažnou vodou,
• omezit délku sprchování,
• ihned po osušení nanést hydratační tělový krém nebo olej.

Tím pomůžete pokožce udržet vlhkost a zamezíte nepříjemnému pnutí.

3. Hydratace není jen o krému

Péče o pokožku nezačíná jen zvenčí, ale i zevnitř. V zimě často zapomínáme na dostatečný pitný režim, protože nemáme takový pocit žízně jako v létě. Přesto tělo vodu potřebuje neustále.

Snažte se:

• pravidelně pít vodu, bylinné nebo ovocné čaje,
• zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitaminy A, C a E,
• nezapomínat na zdravé tuky, které podporují pružnost pokožky.

4. Chraňte pokožku před mrazem a větrem

Před odchodem ven je důležité pokožku chránit. Na obličej a ruce používejte ochranné krémy, které vytvářejí bariéru proti chladu a větru. Ideální je nanést krém alespoň 20–30 minut před odchodem z domu, aby se stihl vstřebat. Nezapomínejte ani na:

• rukavice,
• šálu nebo šátek chránící obličej,
• balzám na rty, které jsou v zimě obzvlášť náchylné k popraskání.

5. Dejte pozor na časté chyby v zimní péči

Mnoho lidí si v dobré víře pokožku ještě více vysušuje. Mezi nejčastější chyby patří:

• používání agresivních čisticích gelů a mýdel,
• častý peeling,
• nedostatečné promazávání pokožky,
• zapomínání na péči o ruce, rty a chodidla.

Jemné čisticí produkty a výživné balzámy pořídíte například i v lékárně Benu v Central Kladno.

6. Nezapomínejte na zvlhčování vzduchu

Suchý vzduch z topení má na pokožku výrazný vliv. Pokud trávíte hodně času doma nebo v kanceláři, pomůže zvlhčovač vzduchu nebo alespoň miska s vodou umístěná poblíž topení. Díky vyšší vlhkosti vzduchu:

• pokožka méně vysychá,
• lépe se vám dýchá,
• sníží se pocit sucha očí a sliznic.

Tchibo v Central Kladno nabízí i doplňky pro domácnost, které mohou být nápomocné při zimní výbavě bytu, proto stojí za to se tam podívat.

7. Dopřejte si pravidelnou regeneraci

Zima je ideální čas zpomalit a dopřát si více regenerace. Výživné masky na obličej, zábaly na ruce nebo olejové koupele pomáhají pokožce obnovit rovnováhu a pružnost. Pravidelná péče má dlouhodobý efekt, pokožka je odolnější, hebčí a méně náchylná k podráždění.